        <div>     <iframe allowfullscreen='' title='youtube videoavspiller'        src='https://www.youtube.com/embed/6dV4IPhjxv4?feature=oembed&amp;start&amp;end&amp;wmode=opaque&amp;loop=0&amp;controls=1&amp;mute=0&amp;rel=0&amp;modestbranding=0'> </iframe></div><div>    <p>Smerte eller stivhed i albuen eller håndleddet?</p>    <p><b>Vejledning</b></p>    <p>Find noget med en blød overflade, såsom en stol eller en seng. Begynd med lige arme og fingre pegende fremad. Tilføje        skiftevis tryk mod håndfladen og håndryggen. Visualiser, at du har et ur foran dig og arbejd i de forskellige        vinklerne. Gentag øvelsen i 3 runder.</p>    <p>På denne side kan du læse mere om problemer i albuen eller hånden.</p>    <ol>        <li>Det er altid en fordel at få skræddersyet, hvilke øvelser du skal lave for at forebygge dine lidelser, og jeg            hvilken rækkefølge de skal gøres. Dette er en vigtig del af fase 2 i vores behandlingsfilosofi, hvor vi vælger            specifikke øvelser for at påvirke, hvor patienten er stiv og svag. Er du ikke blevet instrueret i øvelser af os?            på en af ​​vores klinikker laver du øvelserne på eget ansvar.</li>    </ol>    <p>Kilde: Indhold og information er udviklet og ejet af Rygg og Rehab AS. Mere information på <a            href='http://rygg-rehab.no/'>http://rygg-rehab.no/</a>.</p>    <p><b>Win-win-samarbejde</b></p>    <p>Dette er en af ​​de partnere, som Neste Løp AS samarbejder med for at levere relevant indhold til vores        besøgende interesserede i at løbe. Hvis du ønsker at finde samarbejde med os, kontakt post@nestelop.no</p></div>