              <div>     <iframe allowfullscreen='' title='youtube videoavspiller'        src='https://www.youtube.com/embed/DktrsHEafJA?feature=oembed&amp;start&amp;end&amp;wmode=opaque&amp;loop=0&amp;controls=1&amp;mute=0&amp;rel=0&amp;modestbranding=0'> </iframe></div> <div>    <p>Strækøvelse for kalve med en foam roller&nbsp;øger mobiliteten i musklerne og bindevævet på bagsiden af ​​læggen,        hovedsageligt musklen m. gastrocnemius.</p>    <h3><strong>Problemstilling</strong></h3>    <p>Har du smerter eller stivhed i dine lægge, eller oplever du smerter ned ad din akilles og fod? Får du ofte kramper        kalvene i aktivitet eller om natten? Så kan denne øvelse hjælpe.</p>    <h3><strong>Vejledning</strong></h3>    <p>Placer skumrullen i det område, hvor du ved, at du er stivst. Du kan vælge graden af ​​stræk ved enten at rulle med        begge ligger på samme tid, eller øger trykket ved at placere det ene ben over det andet. Rul op og ned i cirka 1 minut.        Foamroller, eller foamroller på godt norsk, kan købes i nærmeste sportsbutik, eller på en af ​​vores klinikker.        Et fantastisk værktøj med mange anvendelsesmuligheder, som du kan have til at forkæle dig selv.</p>    <p>Kilde: Indhold og information er udviklet og ejet af Rygg og Rehab AS. Mere information på <a            href='http://rygg-rehab.no/'>http://rygg-rehab.no/</a>.</p>    <p><b>Win-win-samarbejde</b></p>    <p>Dette er en af ​​de partnere, som Neste Løp AS samarbejder med for at levere relevant indhold til vores        besøgende interesserede i at løbe. Hvis du ønsker at finde samarbejde med os, kontakt post@nestelop.no</p></div>