Stivhed eller smerter i albue eller underarm?

Vejledning

Sørg for at holde din arm lige under hele øvelsen. Bevæg kun håndleddet op, og hold håndleddet i samme position fra top til bund ved rotation både udad og indad.

På denne side kan du læse mere om problemer i albue og hånd.

1. Det er altid en fordel at have skræddersyede øvelser for at forebygge dine lidelser, og jeg hvilken rækkefølge de skal gøres. Dette er en vigtig del af fase 2 i vores behandlingsfilosofi, hvor vi vælger specifikke øvelser for at påvirke, hvor patienten er stiv og svag. Er du ikke blevet instrueret i øvelser af os? på en af ​​vores klinikker laver du øvelserne på eget ansvar.

Kilde: Indhold og information er udviklet og ejet af Rygg og Rehab AS. Mere information på http://rygg-rehab.no/.

Win-win-samarbejde

Dette er en af ​​de partnere, som Neste Løp AS samarbejder med for at levere relevant indhold til vores besøgende interesserede i at løbe. Hvis du ønsker at finde samarbejde med os, kontakt post@nestelop.no