Hvorfor jeg står op kl 04.15 for at træne i hektiske perioder

I en hektisk hverdag er der en kabale, der skal op, og motion er en af ​​de ting, der skal have en plads. I min kabale Jeg har tilføjet træning på et tidspunkt, hvor mange stadig er i drømmeland. Det er derfor:

• Kl 07.00 går jeg hjemmefra
• Fra 08.00 og 16.00 er det fuld tid at arbejde
• På grund af rejseruten er jeg hjemme mellem 17.00 og 18.00

"Det er så sygt at stå op kl. 04.15"...

Ja, det er det måske for nogle, men for mig er det en rutine i de hektiske perioder. Det er ikke som jeg prioriterer ikke nok søvn i disse perioder Faktisk sover jeg mere end mange. I de perioder hvor jeg står op kl 04.15 Jeg går også tidligt i seng. Faktisk er det ikke ualmindeligt, at jeg går i seng kl 19.00 for at få nok søvn, selvom det nogle gange udsætter jeg det indtil 20.00 Hvis du går i seng kl 23.00 er det selvfølgelig sygt at stå op kl 04.15 for at træne.

"Hvorfor træner du ikke bare efter arbejde?"...

Efter 8 timer på arbejde bliver jeg, som mange andre, træt. Dørkarmen er ekstra lang. Sofaen frister mere. Motivationen er ikke-eksisterende. Du skal mønstre viljestyrken at komme i træning, og det sker, at planlagte sessioner ikke bliver gennemført, fordi man egentlig bare gerne vil slappe af inden endnu en hektisk dag.

Jeg står op kl 04.15 fordi:

• Jeg vil gerne træne, før min krop og min sjæl bliver træt af hverdagen.
• Jeg vil starte dagen med noget, jeg elsker, som giver mig energi og glæde.
• Træning er en prioritet i min hverdag, og det, jeg prioriterer, vil jeg starte dagen med.
• Når jeg træner om morgenen, er der ingen tilfældige hændelser, der forhindrer mig i at gennemføre sessionen (når de de fleste sover).
• Jeg har ingen forpligtelser, der forhindrer mig i at gå tidligt i seng.
• Jeg får en roligere eftermiddag.

Så når du kommer hjem fra arbejde og skal vælge mellem sofaen eller træningen, er jeg klar til at slappe helt af, for min session er allerede færdig!