Det jeg synes bedst beskriver RunAgain premium er et "All inclusive pre running" koncept. Det lyder måske lidt kompliceret, når du læser ordene første gang, men jeg skal fortælle dig, hvad jeg mener. Når du går ind på RunAgains hjemmeside og tilmelder dig RunAgain premium, får du adgang til alt, hvad du skal bruge inden et løb. Alt fra tilmelding til en træningsplan for bedst mulig progression, gode tilbud og rabatter på alt det udstyr du skal bruge under træningen op til det løb du skal køre.
Først og fremmest kan du søge blandt en række løb og løbebegivenheder med forskellige distancer, forskellige koncepter og typer af løb (f.eks. alt fra "normale" løb til OCR, ultra, trail, baggård, skyrace osv.), i både forskellige byer og lande. Du kan gemme dine yndlingsbegivenheder og oprette din egen løbekalender. Når du har valgt hvilket løb du vil spille på, klikker du videre og med et par enkle trin får du en individuelt tilpasset træningsplan, der sikrer, at du er godt forberedt til løbet og det store mål.
Din træningsplan tager blandt andet udgangspunkt i, hvor gammel du er, hvor mange gange du træner om ugen (eller vil træne), hvilket løb du træner til og hvad dit mål er. Efter du har besvaret disse spørgsmål, vil det tage et par sekunder, og derefter vil du modtage din personlige træningsplan. Du får et overblik over din træningsplan samt detaljerede træningspas. Træningsprogrammet indeholder både løbepas, styrketræning tilpasset løb og dage, hvor du skal have hvile fra træningen. Du kan også sætte kryds ved træningerne, når du har gennemført dem, hvilket jeg i hvert fald synes er meget tilfredsstillende.
Så lidt mere om mig, Isabelle. Jeg har deltaget i mange terrænløb, OCRs og løb mellem 10 km og halvmaraton. Men 1. juni løber jeg mit allerførste helmaraton i Stockholm. Selvom jeg er uddannet fysioterapeut, personlig træner, mental coach og sportsmassør, kan det være en udfordring at være min egen træner, når det kommer til at forberede sig til en udfordring så stor, som et maraton faktisk er.
Da jeg var ung, var jeg meget fokuseret på præstationer, og jeg gennemførte hver træning til punkt og prikke. Jeg ignorerede min krops signaler lidt for ofte. Både hovedet og hjertet ville nogle gange mere end kroppen. Ja, jeg har tidligere været eliteaktiv i atletik og har stor erfaring med træning og konkurrenceidræt. Men det er nok først nu, hvor jeg nærmer mig de 30, at jeg er blevet meget bedre til at træne smart. Jeg er blevet god til at lytte til min egen krop og ved, hvordan den reagerer på forskellige former for træning. I dag træner jeg også med et helt andet fokus. Mit mål er at føle glæde, endorfiner, tilhørsforhold, få frisk luft, mærke sveden flyde, hjertet slå, lungerne brænde og som regel med et smil på læben. Og så er resultaterne faktisk meget gode.
Jeg har ikke fulgt min træningsplan på RunAgain slavisk, og det synes jeg heller ikke man skal, uanset program. Træningsplaner er meget gode retningslinjer - de giver os en grund og en struktur i træningen. Men det er vigtigt at lytte til vores egen krop, at vi tør hvile, når vi er trætte og presse os selv, når kroppen er udhvilet. Jeg vil understrege, at jeg har haft stor gavn af at kombinere mit personlige RunAgain-program med mine egne erfaringer om, hvad der fungerer godt for mig. Jeg har øget mængden og intensiteten i et tempo, der har passet mig, og progressionen har været meget flot. Drøftelser med ambassadørerne har også været med til at give mig god opbakning inden D-dagen, som nu nærmer sig med hastige skridt.
Når du først begynder at løbe, og du bliver en ægte løbeentusiast, vil du hurtigt opleve, at du bliver lidt nørdet, når det kommer til løbetøj, sko, tøj, kosttilskud osv., alt sammen for at optimere din træning - Har du gjort det. Så kan du nemt gå ind på RunAgain og finde rabatter og tilbud fra RunAgains race-relaterede partnere, for eksempel Northug, Saucony, Fuel of Norway, Miiego Audio med flere.
Gennem årene har jeg været lidt dårlig til at få nok væske og energi under mine lange løbeture. Men de seneste måneder er jeg begyndt at bruge Fuel of Norway-produkter under træning. Dette har været en stor hjælp til at bevare mit energiniveau under de lange løbesessioner. Og nu hvor sommeren nærmer sig og solen begynder at skinne stærkere, vil jeg også sørge for at få et par rigtig gode solbriller fra Northug. Som Premium medlem får du en god pris på disse! Tip!
Vi elsker alle sammen følelsen af tilhørsforhold og sammenhold, så RunAgain har selvfølgelig tænkt, at det skal være muligt at få kontakt til ligesindede løbere. Du finder mere om dette under kategorien "Mine løbevenner". RunAgain har mange ambassadører, som spreder løbeglæden på de sociale medier og ved diverse arrangementer. Jeg taler nok for os alle sammen, når jeg siger, at vi ville blive meget glade, hvis du kom til os med spørgsmål om RunAgain eller blot ønsker tips og råd om løb og træning.
Håber vi ses til sommer og efterår!
Isabelle Nygårds @isabellenygards Vil du prøve det kørende program? Prøv gratis i 7 dage https://runagain.com/no/premium