jeg tilmeldte mig RunAgain Premium og fik en personlig halvmaraton træningsplan fra Træner Kevin Ramsfjell. Du kan også vælge andre distancer. Min plan er tilpasset baseret på, hvor mange kilometer jeg løber om ugen, hvor mange dage om ugen og min måltid i mit næste løb. Det er nemmere for mig at forpligte mig til en plan, hvis jeg ved, at den tager højde for mine mål og evner.
Så spændende at klikke på "Uge 1" og se, hvad der er i vente! Den første overraskelse var, at intervaltræningen så ret hård ud! Der blev sat et tempo op, som jeg ved er muligt for mig, men også et stræk, lige omkring min tærskelpuls. Men som træner Kevin siger i introvideoen, det handler ikke om at følge planen 100%, det handler om at give hvad du kan i hver træning og bruge planen som motivation og guide. Jeg kunne mærke på min intervaldag, at jeg ikke var i topform, så jeg løb 5 af de 6 intervaller progressivt og afsluttede den sidste i det foreslåede tempo. Følte mig fantastisk efter!
Jeg kan godt lide, at jeg i denne plan kan tilføje noter til hver træning. Jeg kan se tilbage på ugen og se, hvordan jeg gjorde - hvad der virkede og hvad der ikke gjorde.
Så overraskelse nummer to var det lange løb! Jeg løber altid lange løbeture super nemt. Så langsomt jeg kan klare. På søndag skal jeg løbe 12k med lidt øget fart til sidst. Kan ikke vente med at se hvordan det går! MEGET spændt på at grave ind i uge 2 på mandag, og btw! Med RunAgain Premium du får mere end en personlig træningsplan. Du kan også spare på løbetøj og få andre rabatter fra løbepartnere. Tjek det ud!
- Lauren