              <div>     <iframe allowfullscreen='' title='youtube videoavspiller'        src='https://www.youtube.com/embed/MJgGFnWSbKc?feature=oembed&amp;start&amp;end&amp;wmode=opaque&amp;loop=0&amp;controls=1&amp;mute=0&amp;rel=0&amp;modestbranding=0'> </iframe></div> <div>    <p>Strækøvelse for ankel og fod&nbsp;øger mobiliteten i de forskellige ankelled. Vi kalder øvelsen "alfabetet".    </p>    <h3><strong>Problemstilling</strong></h3>    <p>Har du snublet før og føler dig stiv i dine ankler? Så kan denne øvelse hjælpe dig.</p>    <h3><strong>Vejledning</strong></h3>    <p>Sid med underbenet hængende lige ned. Skriv bogstaverne i alfabetet med din fod hængende frit i luften. Skriv først        store bogstaver og derefter små bogstaver. Sammenlignet med bare at tegne cirkler, vil du gerne skrive igennem        bogstaverne i alfabetet være gennem alle de bevægelser, der er mulige i de forskellige led anklen består af.</p>    <p>Kilde: Indhold og information er udviklet og ejet af Rygg og Rehab AS. Mere information på <a            href='http://rygg-rehab.no/'>http://rygg-rehab.no/</a>.</p>    <p><b>Win-win-samarbejde</b></p>    <p>Dette er en af ​​de partnere, som Neste Løp AS samarbejder med for at levere relevant indhold til vores        besøgende interesserede i at løbe. Hvis du ønsker at finde samarbejde med os, kontakt post@nestelop.no</p></div>