Løpetrening.no har til formål at vejlede og inspirere til løb med et langsigtet perspektiv. Løb handler både om at have det godt med træningen, men det handler også om kontinuitet. Det er en fordel at forblive skadesfri. Løpetrening.no tilbyder et træningsprogram for alle niveauer og alle distancer, og du bliver fulgt op online af din egen Personlige Træner. Sammen kan I justere og tilpasse programmet, spare penge på træning og generelt få hjælp til næsten alt inden for løbsverdenen.
Struktur og formål
Formålet med løb er måske indlysende – det er en enkel og effektiv måde at bevare et godt helbred på. Du træner udholdenhed lige uden for dit eget hus, eller på vej til eller fra arbejde/skole.
Niveau tilpasset til dig
Løpetrening.nos træningsprogrammer dækker stort set alle, der har lyst til at løbe. Det være sig korte 5 km, eller hvis du vil træne til et halvmaraton. Den klassiske mil eller drømmen om et maraton - her finder du et træningsprogram til "din" distance. Er du usikker på dit niveau for den distance, du vil træne? Så kan du få vejledning og en forklaring på, hvilket program der passer til dig via den gratis tjeneste Finn Ditt Vå .
Asfalt eller terræn - hvor vil du løbe?
Løbeprogrammerne er velegnede til både dem, der løber ude eller inde på møllen. Sammen med din Online PT kan programmerne justeres – eller du kan vælge at skifte træningsprogram undervejs. Her er dit valg.
Løb er smukt - hele året rundt
Vi definerer ofte dele af året som en mere forsigtig periode, når det kommer til træning. I vintermånederne kan du derfor følge dit eget vintertræningsprogram. Vintertræningsprogrammet bruges i en periode, hvor du kombinerer styrke og løb – en skånsom én periode med løbetræning er smart at holde sig skadesfri hele året. Når tiden er inde, ændrer du programmet til et målrettet program for f.eks. 10 km på under 60 minutter, halvmaraton under 2 timer mm. - hvor de sidste to uger handler om at toppe former.
Formtopping
Alle de niveautilpassede programmer starter forsigtigt, og er bygget op i 4 forskellige faser. Mængde og tempo har deres egne faser i hvert træningsprogram. I de sidste 14 dage opbygger vi et overskud, og formtoppen kommer lige i tide til det løb, du har sat dig selv mål. Det kan være et motionsløb eller det kan være, at du vil løbe en af dine almindelige omgange som en formtest for dig personligt.
Næste løb og løbetræning
Vil du blive medlem af et træningsprogram leveret af Løpetrening.no?
- Modtag 10 % rabat på et valgfrit træningsprogram, når du indtaster "nestelop2020" som kode, inden du betaler
- Her er et link til træningsprogrammerne på Løpetrening.no
- Tilbuddet er tidsbegrænset, tilmeld dig inden 15. april
Neste Løp og Løpetrening.no har et partnerskab, og ønsker begge at bistå løbe-Norge og alle, der kan lide at løbe. Hvis du har spørgsmål, bedes du kontakte hei@lopetrening.no eller hei@nestelop. nej