Del 1 – Intro
Min entusiasme for løb startede med et ønske om at gennemføre et maraton tilbage i 2005. Så det er bare at sætte en "tjek" for at have gjort det. Målet var enkelt og realistisk: Løb hele vejen, ikke behøvet at gå. Så jeg tilmeldte mig Oslo Marathon.
Dengang løb jeg 20-30 km/uge, men steg til 50 km/uge de sidste 5 uger før løbet. Tænkte så, at nu har jeg det godt forberedt! Det var jeg ikke! Men det sjove var, at jeg fik oplevet, hvad alle siger om maraton: Det løb starter ved 30-32 km! Jeg passerede 30 km i en god køretur og tænkte, at "på 35 km kan jeg skrue op for farten ordentligt". Tager grundigt fejl. To kilometer senere var benene tømmerstokke og de ca. De 7.500 løbetrin, der var tilbage var som et slemt mareridt. Men: Jeg løb hele vejen, så målet var nået! Tiden var 3t21m. Jeg ville aldrig gøre det her gør igen! Det var helt sikkert!
Nå, det var bestemt ikke så sikkert. Dagen efter tænkte jeg "Hvor hurtigt kan jeg løbe, hvis jeg forbereder mig meget bedre". Så jeg meldte mig hurtigt til Oslo Marathon igen for 2006. Jeg syntes, at forberedelserne til det næste år var meget bedre, men det hang ikke sammen. Lange ture og nok km var ikke på planen, så jeg mener at huske persa ... med 30 sekunder ... Nåja … Vidste ikke meget om maratonforberedelse dengang, det var det eneste, der var sikkert.
Året efter var det Nordmarka Skovmarathon - i kogende varme og ekstremt lange og meget unge sidste 20 km... Ikke løbet den siden.
Testede året efter mit første halvmaraton, og jeg syntes det var meget sjovere, for så havde jeg en lang mere præcis idé om, hvad sluttiden skulle være. Klokken var sandsynligvis 1:35. Jeg kunne også godt lide, at hastigheden var højere og det træning var mere præget af hurtige intervaller end meget krævende kilometer. Senere blev det også 10 km og 5 km på listen - en masse banetest alene først, så også løb. Træningen blev ved med at blive bedre, og store milepæle blev opnået opnået: sub 1:30 på 1/2m og sub40 på 10k, for omkring 6-7 år siden. Jeg var jo lige fyldt 40 og troede det før end dette går det nok aldrig! Tager grundigt fejl. Der har været flere og flere løb om året, og det er der nu bestået i alt 100 løb og peaks i 2022 med omkring 20 konkurrencer (2 ski og en Iron Man 70.3 inkluderet). PR er nåede 1:20:26 på halvmaraton og 36:58 i 10k. Dette er det fantastiske ved at løbe, og på længere distancer: Man kan forbedre sig meget selvom alderen siger noget! Jeg er sikker på, at der er mange rigtig gode løbere derude, som har bestået både 50, 60 og 70 år! Så ingen grund til ikke at sætte dig nogle lidt behårede mål!
Så i år kom lysten til at prøve et maraton igen. Jeg har hørt mere end 100 afsnit af "I det lange løb", har læst op og gav mig meget mere erfaring med maratontræning, så jeg meldte mig til Valencia Marathon den 4. december. Målet er nok noget stramt, men 2:48:48 ville have været hårdt at tage - det er 4:00/km. Men skal løbe lige meget for en del af oplevelsen - så det bliver succes og glæde alligevel! Jeg vil have konditionen og motorikken til at klare det, men hvis Benene er helt inde, ja det er den store usikkerhed! Men jeg løb en god del km hele sommeren (70-80 km/uge), med løbetræning hver dag, og i sidste måned øgede distancen til omkring 100 km. Nu er planen at ligge på ca. 110 km fremover.
Jeg vil køre et par konkurrencer mere før Valencia: Hytteplanmila, Rekordløpet (1-2x) og Jessheim Winter Marathon. Men det bliver sessioner af god kvalitet i træningsplanen indtil Valencia.
Nej – nu skal jeg ud til dagens 60 min stille session.
Vi kører!