Fysisk ydeevneoptimering med FlexBeam
Vores fysiske præstationsoptimeringsprotokol er designet til at forbedre din fysiske ydeevne og restitution efter intens fysisk anstrengelse. Højintensiv træning kræver gentagne muskelsammentrækninger, som ofte resulterer i nedsat muskelpræstation (perifer muskeltræthed). Mitokondrier-rige muskelceller spiller en central rolle i denne proces. Videnskabelig forskning har vist, at eksponering for rødt og nær-infrarødt lys direkte kan stimulere mitokondrier. I modsætning til termiske mekanismer udøver disse bølgelængder en fotokemisk effekt, der bidrager til forbedring af iltforbrug og ATP-syntese. Det forstærker alle biokemiske aktiviteter, der er integreret i muskelcellefunktion, og påvirker derved processer såsom træthed, restitution og reparation fra skader gennem modulering af cellulær energimetabolisme, især i mitokondrier og phosphocreatin resyntese.
Kort sagt er der en håndgribelig positiv indvirkning på muskulær udholdenhed, træthedsmodstand og restitution fra anstrengende fysiske øvelser. Når du er engageret i prækonditionering, så overvej at inkorporere følgende trin i din rutine:
Frekvens:
Brug FlexBeam cirka en time før din træning eller konkurrence, med lejlighedsvise pauser. Dette bør være en del af din opvarmningsrutine.
Programvarighed:
Hver cyklus er designet til at vare i 10 minutter. En komplet session involverer 3 - 4 placeringer af FlexBeam-enheden. Den samlede eksponeringstid er 30 - 40 minutter før fysisk aktivitet.
Placeringsprogrammer:
Vælg et programnummer for hver af de 3 eller 4 placeringer under en session (se vejledningen nedenfor)
Samlet eksponeringstid:
Beliggenhed:
Placer FlexBeam over de muskler/led, der vil blive udsat for størstedelen af belastningen.
Derudover kan du forberede dig på forhånd, hvis du står over for en anstrengende præstation som konkurrence eller turnering.
Start med at bruge FlexBeam 24 timer før arrangementet. Placer lodret over hele rygsøjlen:
Placer derefter enheden på forsiden om få timer:
Det kan give energi til din kropskerne og slappe af dit nervesystem, hvilket gør dig roligere før begivenheden.