¿Rigidez o dolor en la pantorrilla o en el tendón de Aquiles?
Guía
Sube durante 3 segundos, mantén presionado durante 3 segundos y baja durante 3 segundos. El ejercicio entrena el músculo en 3 fases, ambas concéntrica, isométrica y excéntrica. Haz el ejercicio a un ritmo pausado durante 10 repeticiones.
Fuente: el contenido y la información son desarrollados y son propiedad de Rygg og Rehab AS. Más información en
Cooperación beneficiosa para todos
Este es uno de los socios con los que Neste Løp AS trabaja para proporcionar contenido relevante al nuestro. visitantes interesados en correr. Si desea colaborar con nosotros, póngase en contacto con post@nestelop.no