<div><iframe allowfullscreen='' título='video de youtube avspiller'src='https://www.youtube.com/embed/VClnIBjJ59I?feature=oembed&amp;start&amp;end&amp;wmode=opaque&amp;loop=0&amp;controls=1&amp;mute=0&amp;rel=0&amp;modestbranding=0'></iframe></div><div>    <p>El ejercicio de fuerza para el pie entrena los músculos del pie, la fascia plantar y entre los dedos. Llamamos al ejercicio para        "de pies a cabeza".</p><h3><strong>Resuelve problemas</strong></h3>    <p>¿Tiene calambres debajo de los pies con frecuencia o siente debilidad en los músculos? Entonces este es un buen ejercicio de fuerza que puede        ayuda.</p>    <h3><strong>Guía</strong></h3>    <p>Coloca una banda elástica alrededor de los dedos de los pies, para que consigas la resistencia adecuada. Mantenga los dedos de los pies extendidos durante 5 segundos y repita        el ejercicio 5 veces. Es normal que al principio vayan un poco en todas direcciones ya que no entrenas estos músculos        muy a menudo. También es común que sientas un poco de calambres debajo del pie, ya que son músculos que rara vez se utilizan.        desafiador. Un excelente ejercicio para aquellos que quieren convertirse en mejores corredores.</p>    <p>Fuente: el contenido y la información son desarrollados y son propiedad de Rygg og Rehab AS. Más información en <ahref='http://rygg-rehab.no/'>http://rygg-rehab.no/</a>.</p>    <p><b>Cooperación beneficiosa para todos</b></p>    <p>Este es uno de los socios con los que Neste Løp AS trabaja para proporcionar contenido relevante al nuestro.        visitantes interesados ​​en correr. Si desea colaborar con nosotros, póngase en contacto con post@nestelop.no</p></div>