Ahora faltan menos de dos semanas para Birken y estoy empezando a emocionarme de verdad. Birken se ha convertido en una carrera anual para mí y la espero con ansias todos los años mientras me preparo mental y físicamente.
Ya he participado en algunas carreras este año y sí, fueron largas o calurosas
pero asistir a una carrera en ese terreno es algo completamente diferente. Voy a correr el recorrido de 21 km de Birkebeinerløpet y sé que es una montaña rusa. Sube y baja con muchos senderos, césped y rocas en los primeros 8 kilómetros antes de que se vuelva más fácil y descienda hacia Lillehammer en superficies variadas. Es difícil, pero es muy divertido y me divierto cada vez que corro Birken.
Aquí tienes algunos de mis consejos para quienes vayan a correr la Birken:
- Estudia el mapa del recorrido y prepárate para una sesión exigente en el bosque, porque pasarás la mayor parte del tiempo allí.
- Lleva una pequeña botella de agua. Sí, hay muchas estaciones para beber, pero algunas de las secciones cuesta arriba pueden ser un poco empinadas y requieren más energía.
- Buen calzado. Encuentra un par de buenos zapatos para correr en senderos. Los zapatos para senderos son los mejores para la Birken, ya que se corre poco sobre grava y asfalto.
- Elige tu distancia sabiamente. Si no has entrenado lo suficiente por diversas razones, no es vergonzoso cambiar a otra distancia. ¡De hecho, es inteligente!
- ¡Diviértete! ¡Disfruta de la carrera Birken porque es algo realmente especial!
PD: Todavía es posible inscribirse. Lee más sobre el evento
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