Creo que lo que mejor describe RunAgain premium es un concepto de "pre-ejecución todo incluido". Puede que suene un poco complicado cuando leas las palabras por primera vez, pero te diré a qué me refiero. Cuando visita el sitio web de RunAgain y se registra en RunAgain premium, obtiene acceso a todo lo que necesita antes de una carrera. Todo, desde la inscripción hasta un plan de entrenamiento para la mejor progresión posible, grandes ofertas y descuentos en todo el equipamiento que necesitas desde el entrenamiento hasta la carrera que vas a correr.
En primer lugar, puedes buscar entre una serie de carreras y eventos de carreras con diferentes distancias, diferentes conceptos y tipos de carreras (por ejemplo, desde carreras "normales" hasta OCR, ultra, trail, patio trasero, skyrace, etc.), en ambos diferentes ciudades y países. Puedes guardar tus eventos favoritos y crear tu propio calendario de carreras. Cuando hayas elegido en qué carrera quieres apostar, haz clic en y con unos sencillos pasos recibirás un plan de entrenamiento adaptado individualmente que te asegurará que estás bien preparado para la carrera y el gran objetivo.
Tu plan de entrenamiento se basa, entre otras cosas, en la edad que tienes, cuántas veces entrenas a la semana (o quieres entrenar), para qué carrera estás entrenando y cuál es tu objetivo. Después de haber respondido estas preguntas, pasarán unos segundos y luego recibirás tu plan de entrenamiento personal. Obtendrá una descripción general de su plan de entrenamiento, así como sesiones de entrenamiento detalladas. El programa de entrenamiento contiene tanto sesiones de carrera, entrenamiento de fuerza adaptado a la carrera como días en los que se debe descansar del entrenamiento. Además, puedes marcar los entrenamientos una vez que los hayas completado, lo que al menos a mí me parece muy satisfactorio.
Entonces, un poco más sobre mí, Isabelle. He participado en multitud de carreras off-road, OCR y carreras entre 10km y medias maratones. Pero el 1 de junio correré mi primera maratón completa en Estocolmo. Aunque soy fisioterapeuta cualificado, entrenador personal, entrenador mental y masajista deportivo, ser mi propio entrenador puede ser un desafío cuando se trata de prepararme para un desafío tan grande como lo es un maratón.
Cuando era joven estaba muy centrado en el rendimiento y completaba cada entrenamiento al pie de la letra. Ignoré las señales de mi cuerpo con demasiada frecuencia. Tanto la cabeza como el corazón a veces querían más que el cuerpo. Sí, anteriormente he sido activo en atletismo de élite y tengo una amplia experiencia en entrenamiento y deportes competitivos. Pero probablemente sólo ahora, cuando me acerco a los 30, he mejorado mucho en el entrenamiento inteligente. Me he vuelto bueno escuchando mi propio cuerpo y sé cómo reacciona a diferentes tipos de entrenamiento. Hoy también entreno con un enfoque completamente diferente. Mi objetivo es sentir alegría, endorfinas, pertenencia, tomar aire fresco, sentir el sudor fluir, el corazón latir, los pulmones arder y generalmente con una sonrisa en el rostro. Y luego los resultados son realmente muy buenos.
No he seguido mi plan de entrenamiento en RunAgain al pie de la letra y no creo que tú debas hacerlo, independientemente del programa. Los planes de formación son muy buenas directrices: nos dan una razón y una estructura para la formación. Pero es importante escuchar a nuestro propio cuerpo, que nos atrevamos a descansar cuando estamos cansados y esforzarnos cuando el cuerpo está descansado. Quiero enfatizar que me he beneficiado enormemente al combinar mi programa personal RunAgain con mis propias experiencias de lo que funciona bien para mí. He aumentado la cantidad e intensidad al ritmo que me ha ido bien y la progresión ha sido muy bonita. Las conversaciones con los embajadores también me han ayudado a brindarme un buen apoyo antes del Día D, que ahora se acerca rápidamente.
Cuando empiezas a correr y te conviertes en un verdadero entusiasta del running, pronto te darás cuenta de que te vuelves un poco geek con respecto al equipo para correr, el calzado, la ropa, los suplementos, etc., todo para optimizar tu entrenamiento. - Ya he estado allí y lo he hecho. Luego, puedes ir fácilmente a RunAgain y encontrar descuentos y ofertas de los socios de RunAgain relacionados con las carreras, por ejemplo Northug, Saucony, Fuel of Norway, Miiego Audio y más.
A lo largo de los años, he sido un poco malo a la hora de obtener suficientes líquidos y energía durante mis carreras largas. Pero en los últimos meses he empezado a utilizar los productos Fuel of Norway durante los entrenamientos. Esto ha sido de gran ayuda para mantener mis niveles de energía durante las sesiones de carrera largas. Y ahora que se acerca el verano y el sol empieza a brillar con más fuerza, también me aseguraré de hacerme con un par de gafas de sol realmente buenas de Northug. ¡Como miembro Premium, obtendrás un buen precio por estos! ¡Consejo!
A todos nos encanta el sentimiento de pertenencia y unión, por eso RunAgain ha pensado, por supuesto, que debería ser posible establecer contacto con corredores con ideas afines. Encontrarás más información al respecto en la categoría "Mis amigos corredores". RunAgain tiene muchos embajadores que difunden la alegría de correr en las redes sociales y en diversos eventos. Probablemente hablo por todos nosotros cuando digo que estaríamos muy contentos si vinieras a nosotros con preguntas sobre RunAgain o simplemente quisieras sugerencias y consejos sobre correr y entrenar.
¡Espero verte en verano y otoño!
Isabelle Nygards @isabellenygards ¿Quieres probar el programa en ejecución? Pruébalo gratis durante 7 días https://runagain.com/no/premium