<div><iframe allowfullscreen='' título='video de youtube avspiller'src='https://www.youtube.com/embed/5bh-3cgxfCE?feature=oembed&amp;start&amp;end&amp;wmode=opaque&amp;loop=0&amp;controls=1&amp;mute=0&amp;rel=0&amp;modestbranding=0'></iframe></div><div>    <p>¿Dolor o rigidez en el codo o antebrazo?</p>    <p>Guía</p>    <p>Coge tus dedos alrededor de la piel donde sientes dolor. Comience con el codo doblado y luego extienda el brazo mientras        mantiene el control de la piel. Puedes trabajar en ángulos ligeramente diferentes. Repite el movimiento 10 veces. Después podrás ver        que la piel se enrojece y se inicia la circulación.</p>    <p>En esta página puedes leer más sobre problemas en el codo y la mano.</p><ol>        <li>Siempre es ventajoso tener ejercicios hechos a medida para prevenir tus dolencias, y yo            en qué orden se deben hacer. Esta es una parte importante de la fase 2 de nuestra filosofía de tratamiento, donde elegimos            Ejercicios específicos para influir en los puntos donde el paciente está rígido y débil. ¿No te hemos instruido en ejercicios?            En una de nuestras clínicas, usted hace los ejercicios bajo su propia responsabilidad.</li></ol>    <p>Fuente: el contenido y la información son desarrollados y son propiedad de Rygg og Rehab AS. Más información en <ahref='http://rygg-rehab.no/'>http://rygg-rehab.no/</a>.</p>    <p><b>Cooperación beneficiosa para todos</b></p>    <p>Este es uno de los socios con los que Neste Løp AS trabaja para proporcionar contenido relevante al nuestro.        visitantes interesados ​​en correr. Si desea colaborar con nosotros, póngase en contacto con post@nestelop.no</p></div>