Cuello rígido, ¿o sientes que la postura en el cuello no es buena? Este ejercicio es absolutamente genial para relajarse. tensión que se asienta en la parte inferior del cuello y parte superior de la columna torácica. En esta zona se puede desarrollar rigidez que a menudo se describe como "joroba de búfalo".
Guía
Empiece con una buena actitud. Separe el brazo y la cabeza lo más que pueda y bájese lentamente. hacer el ejercicio alternativamente 10 veces a cada lado.
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- Siempre es ventajoso tener ejercicios hechos a medida para prevenir tus dolencias, y yo en qué orden se deben hacer. Esta es una parte importante de la fase 2 de nuestra filosofía de tratamiento, donde elegimos Ejercicios específicos para influir en los puntos donde el paciente está rígido y débil. ¿No te hemos instruido en ejercicios? En una de nuestras clínicas, usted hace los ejercicios bajo su propia responsabilidad.
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