Fatiga post-entrenamiento con FlexBeam
Nuestro Protocolo de Fatiga Post-Entrenamiento está diseñado para mejorar tu recuperación tras un esfuerzo físico intenso. El ejercicio de alta intensidad requiere contracciones musculares repetidas, que a menudo resultan en una disminución del rendimiento muscular (fatiga muscular periférica). Las células musculares ricas en mitocondrias juegan un papel fundamental en este proceso. La investigación científica ha demostrado que la exposición a la luz roja y cercana al infrarrojo puede estimular directamente las mitocondrias. A diferencia de los mecanismos térmicos, estas longitudes de onda ejercen un efecto fotoquímico, contribuyendo a la mejora del consumo de oxígeno y la síntesis de ATP. Amplifica todas las actividades bioquímicas integrales para el funcionamiento de las células musculares, influyendo así en procesos como la fatiga, la recuperación y la reparación del daño a través de la modulación del metabolismo energético celular, particularmente en las mitocondrias y la resíntesis de fosfocreatina.
En pocas palabras, existe un impacto positivo tangible en la resistencia muscular, la resistencia a la fatiga y la recuperación de ejercicios físicos extenuantes. Cuando se esté recuperando de entrenamientos intensos, considere incorporar los siguientes pasos a su rutina:
Frecuencia:
Utilizar FlexBeam diariamente dentro de una hora después del entrenamiento o la competición, introduciendo descansos ocasionales.
Duración del programa:
Cada ciclo está diseñado para durar 10 minutos. Una sesión completa implica 4 colocaciones del dispositivo FlexBeam. Si tienes dos dispositivos FlexBeam puedes utilizarlos en un grupo simétrico de músculos simultáneamente, cubriendo en lugar de 3, 6 posiciones. El tiempo total de exposición es de 40 minutos después de la actividad física.
Programas de colocación:
Elija un número de programa para cada una de las 4 ubicaciones (consulte la guía a continuación)
Ubicación:
Coloque FlexBeam sobre los músculos/articulaciones que estuvieron expuestos a la mayor carga.
Ejemplo de uso de dos dispositivos FlexBeam simultáneamente.
