Thu Jan 01 1970
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¿Por qué me levanto a las 04.15 para entrenar en periodos agitados
En una vida cotidiana agitada, hay un solitario que tiene que hacer, y el ejercicio es una de las cosas que tiene que tener un lugar. en mi solitario He añadido formación en un momento en el que muchos todavía están en el país de los sueños. Por eso:
- En 07.00 Salgo de casa
- Desde 08.00 y 16.00 es tiempo completo para trabajar
- Debido a la ruta de viaje, estaré en casa entre las 17.00 y las 18.00
"Es tan enfermizo levantarse a las 04.15"…
Sí, tal vez lo sea para algunos, pero para mí es una rutina durante los períodos agitados. no es como yo No priorizo dormir lo suficiente durante estos períodos. De hecho, duermo más que muchos. Durante los períodos en que me levanto a las 04.15 Yo también me acuesto temprano. De hecho, no es raro que me vaya a la cama a las 19.00 para dormir lo suficiente, incluso si eso a veces lo retraso hasta 8 p.m. Si te acuestas a las A las 23.00, por supuesto, es una enfermedad levantarse a las 04.15 para hacer ejercicio.
"¿Por qué no haces ejercicio después del trabajo?"...
Después de 8 horas de trabajo, yo, como muchos otros, me canso. La jamba de la puerta es extra larga. El sofá tienta más. La motivación es inexistente. Debes reunir la fuerza de voluntad. para entrenar, y sucede que las sesiones planificadas no se llevan a cabo porque realmente solo quieres relájese antes de otro día agitado.
Me levanto a las 04.15 porque:
- Quiero entrenar antes de que mi cuerpo y mi mente se cansen de la vida cotidiana.
- Quiero empezar el día con algo que me guste, que me dé energía y alegría.
- El entrenamiento es una prioridad en mi vida diaria, y lo que priorizo con lo que quiero empezar el día.
- Cuando entreno por la mañana, no hay eventos aleatorios que me impidan completar la sesión (cuando la mayoría está dormida).
- No tengo obligaciones que me impidan acostarme temprano.
- Tendré una tarde más tranquila.
Así que cuando llegas a casa del trabajo y tienes que elegir entre el sofá o hacer ejercicio, ¡estoy listo para relajarme por completo, porque mi sesión ya ha terminado!