¡Backyard es una de las cosas más difíciles en las que he participado!
¡Así que aquí estamos hablando de una verdadera fiesta de carreras!
Me inscribí en Backyard Ultra en Stavanger el día anterior y pensé: "¿Qué he hecho?"
Fueron, después de todo, un total de 80 km según la información de la carrera. El disparo de salida debía sonar a las 10:00 de la mañana de ese día. 1 de octubre y si aguantaras toda la carrera terminarías alrededor 22:00. Bien, ¿cómo te preparas para algo asi? ¿Qué pasa con la comida y la bebida? ¿Cuándo debo empezar a comer? ¿Cuánto tiempo de descanso debería intentar conseguir? entre las 12 rondas? ¿Qué pasa con la ropa y el cambio? ¿Cuántos y qué pares de zapatos? Está bien, no hay estómago para esto. aquí viene la "receta" que funcionó para mí.
Empecé el día con un buen desayuno y, al estilo habitual de los días de carrera, la avena estaba en el menú. Me vestí con mallas, calcetines finos de lana, una camiseta interior fina de manga larga y una cazadora. No hice ningún cambio de ropa en ila las 12 horas aparte de un par de cambios de calcetines. Utilicé las Saucony Endorphin Speed 2 y estoy muy satisfecho con la elección de las zapatillas. ya que fueron muy amables con mis piernas, que solo se hincharon más y más con cada ronda. Aunque probé Vj Maxx durante una ronda. En ese momento estaba completamente mal para los pies (ronda 6). Sin embargo, se requirió demasiada energía sobre asfalto y grava. hizo el truco en el terreno. Como el sendero era principalmente de grava, necesitaba el apoyo al que estaba acostumbrado y me deslicé por él. Saucony más rápido que el más rápido a la séptima ronda. ¡Las VJ Maxx son unas preciosas zapatillas todoterreno! Sólo hay que decirlo. pero empieza preferiblemente en ellos y conducir sólo por senderos puramente todoterreno - ¡Qué agarre!
En lo que respecta a la alimentación durante la carrera, por favor comience lo antes posible con la ingesta de nutrientes. ya comencé después de la segunda ronda de rebanadas de pan. Comí de todo, desde 1/2 a 1 rebanada de pan + chocolate, nueces, barras y plátano después. cada ronda. Además, bebía agua, refrescos de cola, jugos y bebidas energéticas así. Aunque puede que no Tenté con una rebanada de pan allí desde el principio, así sabía que era necesario y no corría el riesgo de quedarme sin ella. Un poco Es una estupidez empezar a comer cuando ya es "demasiado tarde".
¡Tiempo sí! Elegí correr la(s) vuelta(s) en 45 minutos para tener un descanso de 15 minutos. Fue perfecto para mí. Luego obtuve Tengo el tiempo justo para ir al baño, comer, beber, charlar con maravillosos corredores y, sobre todo, dormir. piernas en alto sin pasar frío y rigidez.
También escribiré sobre los aspectos sociales de la carrera. Tuve la suerte de tener un muy buen amigo corredor conmigo. Ella registrado la misma mañana de la carrera jaja! Espontáneo ¿verdad? Hablamos de todo entre el cielo y la tierra, ronda tras ronda lo que significó que al menos olvidé la hora y el lugar. ¡¡De repente estábamos a medio camino!! Acordamos Ejecute una pequeña táctica de 4 rondas a la vez. Nos dividimos en 3 partes. Calentamiento, ronda principal y trote cuesta abajo. Funciona como ¡solo eso! Nunca antes había corrido un calentamiento o trotado tan largo, ¡así que fue un poco divertido! Eventualmente Aparecieron otras 2 o 3 almas fantásticamente positivas que nos acompañaron durante el resto de la carrera. Cuidamos bien y dimos mutuamente mucha bebida a lo largo del camino. Debido al equipo mágico del que formé parte, no conocí al conocido. el sótano antes en las rondas 11 y 12. ¡Pero entonces era sólo cuestión de apretar los dientes y simplemente aguantar! Esto debería ¡Yo y NOSOTROS nos las arreglamos juntos!
- ¡Lo hicimos!
¡Por unas horas locas juntos con buen tiempo! No podría tener más suerte y tampoco hay nada que yo debería haberse hecho de otra manera. ¡El plan funcionó y me quedan recuerdos maravillosos y nuevos conocidos! Este Voy a hacerlo de nuevo y lo mejor de todo es que puedes elegir saltar del carrusel cuando quieras. Es posible que hayas establecido diferentes objetivos para la carrera. Tal vez quieras recorrer una cierta distancia o gestionar los 12 las rondas? De cualquier manera, no puede salir mal. ¡Súper arreglo!