<div><iframe allowfullscreen='' título='video de youtube avspiller'src='https://www.youtube.com/embed/6dV4IPhjxv4?feature=oembed&amp;start&amp;end&amp;wmode=opaque&amp;loop=0&amp;controls=1&amp;mute=0&amp;rel=0&amp;modestbranding=0'></iframe></div><div>    <p>¿Dolor o rigidez en el codo o la muñeca?</p>    <p><b>Guía</b></p>    <p>Busque algo con una superficie blanda, como una silla o una cama. Comience con los brazos estirados y los dedos apuntando hacia adelante. Agregar        Presión alternada contra la palma y el dorso de la mano. Visualiza que tienes un reloj frente a ti y trabaja en los diferentes        los ángulos. Repite el ejercicio durante 3 rondas.</p>    <p>En esta página puedes leer más sobre problemas en el codo o la mano.</p><ol>        <li>Siempre es beneficioso tener ejercicios hechos a medida para prevenir tus dolencias, y yo            en qué orden se deben hacer. Esta es una parte importante de la fase 2 de nuestra filosofía de tratamiento, donde elegimos            Ejercicios específicos para influir en los puntos donde el paciente está rígido y débil. ¿No te hemos instruido en ejercicios?            En una de nuestras clínicas, usted hace los ejercicios bajo su propia responsabilidad.</li></ol>    <p>Fuente: el contenido y la información son desarrollados y son propiedad de Rygg og Rehab AS. Más información en <ahref='http://rygg-rehab.no/'>http://rygg-rehab.no/</a>.</p>    <p><b>Cooperación beneficiosa para todos</b></p>    <p>Este es uno de los socios con los que Neste Løp AS trabaja para proporcionar contenido relevante al nuestro.        visitantes interesados ​​en correr. Si desea colaborar con nosotros, póngase en contacto con post@nestelop.no</p></div>