“Jeg opplever mestring og progresjon med et strukturert løpeprogram, sier Morten”.
Møt Morten Moen-Larsen, 42 år gammel trebarnsfar som liker å løpe. Han har løpt i flere år, men mest i forhold til hva hverdagen tillater og uten en plan. Tidligere har han gjennomført to helmaraton og flere halvmaraton og var nå klar til å ta løpingen til neste nivå.
Valget falt på RunAgains individuelt tilpassede løpeprogram som er inkludert i Premium-abonnementet vårt - link: https://runagain.com/no/premium. Ved å bruke noen få minutter til å svare på spørsmål om mål og antall økter i uken, veiledes du gjennom en prosess der du får ditt eget tilpassede løpeprogram. Løpeprogrammet lages basert på dagens form mot ditt eget mål, uansett om det er 5 km, 10 km, 21 km, 42 km, eller ultra.
Planen hjelper med progresjon
Når vi snakker med Morten er han 6 uker inne i programmet. Planen er maraton på 3:45, som for han vil være ny rekord. Han løper nå 3-4 økter i uken, som er én økt mer enn hva han var vant til. Morten opplever det å ha et strukturert program som positivt fordi det “pusher” på en god måte slik at han kommer seg ut på den ekstra turen i uka. Jeg liker at jeg kan se ukene fremover i programmet, slik at jeg kan forberede meg på kommende økter. Forrige uke var det for eksempel 50 km total distanse, mens det denne uken er ned til 40 km igjen. Vissheten om en litt roligere uke gjorde det lettere å gjennomføre den tøffe 50 km uken.
Synlig forbedring på Strava og pulsklokke
På spørsmålet om Morten opplever progresjon så svarer han definitivt ja, og at det motiverer ham. Det har vært ekstra gøy å oppleve progresjon. Det er det strukturerte som hjelper meg, både på intensitetsstyring og ikke minst variasjon i øktene. Dette har for meg vært en øyeåpner. Ikke bare hjelper planen på motivasjonen, men både Strava og snitthastigheten på pulsklokka bekrefter hans opplevelsen av progresjon.
Fleksibilitet og tilpasning
Hvis hverdagen eller dagsformen “tar deg” lar programmet deg enkelt flytte rundt på økter og dager via et enkelt grafisk brukergrensesnitt. Dette gjør at man ikke er låst til det opprinnelige programmet, men har åpning for å tilpasse det til livets alle andre aktiviteter og krumspring.
“Jeg er kjempefornøyd og ser frem til fortsettelsen”, sier en tydelig entusiastisk løper. Vi i RunAgain ønsker Morten lykke til fremover med programmet og hans mål om 3:45 på maraton. Vi heier på deg Morten 🚀.
Start din progresjon med oss. Test gratis!
Ønsker du å gjøre som Morten? Prøv gratis i 7 dager, bestill direkte på link: https://runagain.com/no/premium.
Som bruker av RunAgains Premium-abonnementet inkluderes også rabatter fra Saucony, Fuel of Norway, Pressio, Run4.no, Sportsmaster, O2Eksperten.no, Miiego Audio, Northug, Xtep og Recharge Health/ FlexBeam.
Med ønsker om en god løpssesong
Team Run Again