Hvorfor jeg står opp kl. 04.15 for å trene i hektiske perioder

I en hektisk hverdag er det en kabal som skal gå opp, og trening er en av tingene som skal få plass. I min kabal har jeg lagt trening på et tidspunkt hvor mange fortsatt er i drømmeland. Dette er hvorfor:

• Kl. 07.00 reiser jeg hjemmefra
• Fra kl. 08.00 og 16.00 er det fullt kjør på jobb
• På grunn av reisevei er jeg hjemme mellom 17.00 og 18.00

"Det er så sykt å stå opp kl. 04.15"…

Ja, det er kanskje det for noen, men for meg er det en rutine i de hektiske periodene. Det er ikke sånn at jeg ikke prioriterer nok søvn i disse periodene.Faktisk sover jeg mer enn mange. I periodene jeg står opp kl. 04.15 legger jeg meg også tidlig. Faktisk er det ikke uvanlig at jeg legger meg kl. 19.00 for å få nok søvn, selv om det hender at jeg drøyer den til kl. 20.00. Legger man seg kl. 23.00 er det selvfølgelig sykt å stå opp kl. 04.15 for å trene.

"Hvorfor trener du ikke bare etter jobb?"…

Etter 8 timer på jobb blir jeg, som mange andre sliten. Dørstokkmila er ekstra lang. Sofaen frister mer. Motivasjonen er ikke-eksisterende. Du må hente frem viljestyrken for å komme deg på trening, og det hender at planlagte økter ikke blir gjennomført fordi du egentlig bare vil slappe av før en ny hektisk dag.

Jeg står opp kl. 04.15 fordi:

• Jeg vil trene før kroppen og hodet blir sliten av hverdagen.
• Jeg ønsker å starte dagen med noe jeg elsker, som gir meg energi og glede.
• Trening er en prioritet i min hverdag, og det jeg prioriterer ønsker jeg å starte dagen med.
• Når jeg trener på morgenen er det ingen tilfeldige hendelser som gjør at jeg ikke får gjennomført økta (da de fleste sover).
• Jeg har ingen forpliktelser som hindrer meg i å kunne legge meg tidlig.
• Jeg får en roligere ettermiddag.

Så når du kommer hjem fra jobb og må ta et valg om sofaen eller trening, er jeg klar for å koble helt av, fordi min økt allerede er gjennomført!