Det som jeg synes beskriver RunAgain-premium aller best er et "All inclusive pre running"-konsept. Det kan høres litt komplisert ut første gang du leser ordene, men jeg skal fortelle hva jeg mener. Når du går inn på RunAgains nettside og registrerer deg for RunAgain-premium får du tilgang til alt du trenger før et løp. Alt fra påmelding til treningsplan for best mulig progresjon, gode tilbud og rabatter på alt utstyr du trenger under trening frem til løpet du skal løpe.
Først av alt kan du søke blant en rekke løp og løpearrangementer med ulike distanser, ulike konsepter og type løp (f.eks. alt fra «vanlige» race til OCR, ultra, trail, backyard, skyrace, etc.), i både forskjellige byer og land. Du kan lagre dine favorittarrangementer og lage din egen løpekalender. Når du har valgt hvilket løp du vil satse på, klikker du deg videre og med noen få enkle steg får du en individuelt tilpasset treningsplan som sikrer at du er godt forberedt til løpet og det store målet.
Treningsplanen din er blant annet basert på hvor gammel du er, hvor mange ganger du trener i uken (eller ønsker å trene), hvilket løp du trener til og hva målet ditt er. Etter at du har svart på disse spørsmålene vil det ta noen sekunder og deretter vil du motta din personlige treningsplan. Du vil få en oversikt over treningsplanen din samt detaljerte treningsøkter. Treningsprogrammet inneholder både løpeøkter, styrketrening tilpasset løping og dager du bør ha hvile fra trening. Dessuten kan du krysse av for treningsøktene når du har fullført dem, noe som i hvert fall jeg synes er veldig tilfredsstillende.
Litt mer om meg, Isabelle, da. Jeg har deltatt i mange terrengløp, OCR-er og løp mellom 10 km og halvmaraton. Men 1. juni skal jeg løpe mitt aller første helmaraton i Stockholm. Selv om jeg er utdannet fysioterapeut, personlig trener, mental trener og sportsmassasjeterapeut, kan det å være min egen trener være utfordrende når det gjelder å forberede seg på en utfordring så stor som et maraton faktisk er.
Da jeg var ung var jeg veldig fokusert på prestasjon, og jeg fullførte hver trening til punkt og prikke. Jeg ignorerte kroppens signaler litt for ofte. Både hodet og hjertet ville mer enn kroppen noen ganger. Ja, jeg har tidligere vært eliteaktiv i friidrett og har lang erfaring med trening og konkurranseidrett. Men det er nok først nå, når jeg nærmer meg 30, som jeg har blitt mye bedre til å trene smart. Jeg har blitt flink til å lytte til min egen kropp og vet hvordan den reagerer på ulike typer trening. I dag trener jeg også med et helt annet fokus. Målet mitt er å føle glede, endorfiner, tilhørighet, få frisk luft, kjenne svetten renne, hjertet banke, lungene brenne, og som regel med et smil om munnen. Og da blir faktisk resultatene også veldig gode.
Jeg har ikke fulgt treningsplanen min på RunAgain slavisk, og det synes jeg ikke man burde uansett program. Treningsopplegg er veldig gode retningslinjer - det gir oss en grunn og en struktur i treningen. Men det er viktig å lytte til egen kropp, at vi tør å hvile når vi er sliten og pushe oss når kroppen er uthvilt. Jeg vil understreke at jeg har hatt veldig stor nytte av å kombinere mitt personlige RunAgain-program med egne erfaringer om hva som fungerer bra for meg. Jeg har økt mengden og intensiteten i et tempo som har passet meg, og progresjonen har vært veldig fin. Diskusjoner med ambassadørene har også bidratt til å gi meg god støtte før D-dagen, som nå nærmer seg med stormskritt.
Når du først kommer i gang med løping, og du blir en ekte løpeentusiast, vil du snart merke at du blir litt nerdete når det gjelder løpeutstyr, sko, klær, kosttilskudd osv, alt for å optimalisere treningen - Har vært der gjort det. Da kan du enkelt gå inn på RunAgain og finne rabatter og tilbud fra RunAgains løpsrelaterte partnere, for eksempel Northug, Saucony, Fuel of Norway, Miiego Audio med mer.
Gjennom årene som løper har jeg vært litt dårlig på å få i meg nok væske og energi under mine lange løpeturer. Men de siste månedene har jeg begynt å bruke Fuel of Norway-produkter under treningen. Dette har vært til stor hjelp for å opprettholde energinivået mitt under de lange løpeøktene. Og nå som sommeren nærmer seg og solen begynner å skinne sterkere, skal jeg også sørge for å skaffe meg et par skikkelig gode solbriller fra Northug. Som Premium-medlem får man god pris på disse! Tips!
Alle elsker vi følelsen av tilhørighet og samhold, så RunAgain har selvfølgelig tenkt på at det skal være mulig å knytte kontakt med likesinnede løpere. Du finner mer om dette under kategorien «Mine løpevenner». RunAgain har mange ambassadører som sprer løpeglede på sosiale medier og på ulike arrangementer. Jeg snakker nok for oss alle når jeg sier at vi blir veldig glade om du kom til oss med spørsmål om RunAgain eller bare ønsker tips og råd om løping og trening.
Håper vi sees i sommer og høst!
Isabelle Nygårds @isabellenygards Ønsker du å prøve løpeprogrammet? Prøv gratis i 7 dager https://runagain.com/no/premium