jeg meldte meg på RunAgain Premium og fikk en personlig treningsplan for halvmaraton fra Coach Kevin Ramsfjell. Du kan også velge andre distanser. Planen min er tilpasset basert på hvor mange kilometer jeg løper per uke, hvor mange dager i uken, og måltiden min i mitt neste løp. Det er lettere for meg å forplikte meg til en plan hvis jeg vet at den tar hensyn til mine mål og evner.
Så spennende å klikke på «Uke én» og se hva som er i vente! Den første overraskelsen var at intervalltreningen så ganske tøff ut! Det ble satt opp et tempo som jeg vet er mulig for meg, men også en strekning, rett rundt terskelpulsen min. Men som trener Kevin sier i introduksjonsvideoen, det handler ikke om å følge planen 100 %, det handler om å gi det du kan i hver treningsøkt og bruke planen som en motivasjon og veiledning. Jeg kunne merke på intervalldagen at jeg ikke var i toppform, så jeg løp 5 av de 6 intervallene gradvis og fullførte den siste i det foreslåtte tempoet. Føltes fantastisk etterpå!
Jeg liker at i denne planen kan jeg legge til notater for hver treningsøkt. Jeg kan se tilbake på uken og se hvordan jeg gjorde det – hva som fungerte og hva som ikke gjorde det.
Så overraskelse nummer to var det lange løp! Jeg løper alltid lange løp superenkelt. Så sakte jeg klarer. På søndag har jeg et 12k løp med litt økt fart på slutten. Gleder meg til å se hvordan det går! VELDIG spent på å grave inn i uke 2 på mandag, og btw! Med RunAgain Premium du får mer enn en personlig treningsplan. Du kan også spare på løpeutstyr og få andre rabatter fra løpepartnere. Sjekk det ut!
- Lauren