Smerte under foten? Vondt de første stegene du tar om morgenen? Stive ankler?

Veiledning

Grip først håndkle med tærne, og dra opp. Flytt håndkle bakover for hver tredje repetisjon. Bruker gjerne et badehåndkle og jobb det gjennom hele lengden.

Kilde: Innhold og informasjon er utviklet og eies av Rygg og Rehab AS. Mer informasjon på http://rygg-rehab.no/.

Vinn-vinn samarbeid

Dette er en av de samarbeidspartnere som Neste Løp AS samarbeider med for å gi relevant innhold til våre løpeinteresserte besøkende. Ønsker du å finnes samarbeid med oss, ta kontakt med post@nestelop.no