Løpetrening.no har som mål å veilede og inspirere til løping med et langsiktig perspektiv. Å løpe handler både om å ha det fint med treningen, men det handler også om kontinuitet. Det å forbli skadefri er gunstig. Løpetrening.no tilbyr treningsprogram for alle nivåer og alle distanser, og du følges opp online av egen Personlig Trener. Sammen kan dere justere og tilpasse programmet, sparre om treningen og generelt få hjelp til nesten hva som helst innen løpsverden.
Struktur og hensikt
Hensikten med løping er kanskje innlysende – det er en enkel og effektiv måte å vedlikeholde en god helse på. Du trener utholdenhet rett utenfor ditt eget hus, eller på vei til eller fra arbeid/skole.
Nivåtilpasset akkurat deg
Løpetrening.no’s treningsprogrammer dekker bortimot alle som har lyst til å løpe. Det være seg en kort 5km eller om du ønsker å trene mot et halvmaraton. Den klassiske mila eller drømmen om maraton – her finner du treningsprogram til «din» distanse. Er du usikker på ditt nivå for den distansen du ønsker å trene mot? Da kan du få veiledning og forklaring på hvilket program som passer for deg via gratis-tjenesten Finn Ditt Nivå.
Asfalt eller terreng – hvor vil du løpe?
Løpeprogrammene passer både for deg som løper ute eller inne på mølla. Sammen med din Online-PT kan programmene justeres – eller du kan velge å bytte treningsprogram underveis. Her er valget ditt.
Løping er vakkert – året rundt
Vi definerer ofte deler av året som en mer forsiktig periode når det kommer til trening. I vinterhalvåret kan du derfor følge egne Vintertreningsprogram. Vintertreningsprogram benytter man i en periode der man kombinerer styrke og løping – en skånsom periode med løpetrening er smart for å holde seg skadefri gjennom året. Når tiden er moden så bytter man program til et målrettet program for feks 10km på under 60min, halvmaraton under 2 timer el.l. - der de siste to ukene handler om å toppe former.
Formtopping
Alle de nivåtilpassede programmene starter forsiktig, og bygges opp i 4 ulike faser. Mengde og tempo har egne faser i hvert treningsprogram. De siste 14 dagene bygger vi et overskudd og formtoppen kommer akkurat i tide til det løpet du har satt deg som mål. Det kan være et mosjonsløp eller det kan være at du skal løpe en av dine faste runder som en formtest for deg personlig.
Neste Løp og Løpetrening
Ønsker du å bli medlem av et treningsprogram levert fra Løpetrening.no?
- Motta 10% avslag på et valgfritt treningsprogram når du legger inn "nestelop2020" som kode før du betaler
- Her er link til treningsprogrammene på Løpetrening.no
- Tilbudet er tidsbegrenset, meld deg inn innen 15. april
Neste Løp og Løpetrening.no har et samarbeid, og begge ønsker å bistå løpsnorge og alle som er glade i løping. Har du spørsmål så ta kontakt på hei@lopetrening.no eller hei@nestelop.no