Efterårsløbet – De 4 årstider i Frederikssund

Beskrivelse

Høstløpet er en del av de 4 sesongene i Frederikssund. Når du har løpt alle 4 sesongene, kan du samle de individuelle medaljene til én enorm medalje på hele 20 cm i diameter.

Timing med chip på oppmålt rute, fullt innskudd, diplom og spesialmedalje for hver sesong som kan nytes separat eller samlet til én kjempemedalje når du har løpt alle sesongene. (passer fra tidligere år)

Distanser

5,4 km

12 km

1/2 maraton - 21,097 km

Ruten (for 12 km, 1/2 maraton)

Ruten er en rundbane på 10 km. Vi starter med å løpe gjennom den vakre landlige delen av Frederikssund med utsikt over jordene, videre til St. Rørbæk, en kort tur gjennom den lille koselige landsbyen Lille Rørbæk og deretter gjennom skogs- og markstiene tilbake til Frederikssund.

2 ganger rundt for ½-maraton og 1 gang rundt i 11 km.

Ruten er delt med ca. 70 % asfalt og 30 % grus-, skogs- og markstier.

Ruten (5,4 km)

Ruten følger starten og slutten av den lange ruta, slik at du får løpe med utsikt over fjorden og under den nye kronprinsesse Marys bro.

Måltider - Depot hver 5. km

Måltider er tilgjengelig. Det er et depot hver 5. km på ruten som inneholder væske og energi. Du kan også legge maten din i depotene, enten før løpet eller tatt med deg på første runde.

Tidtaking med chip og LIVE resultatvisning på dagen via www.3600marathon.com/live

Ditt startnummer med elektronisk chip for tidtaking vil bli delt ut i startområdet før løpet.

Det vil være mellomtider for hver 5 km (ca.) som kan følges LIVE på løpsdagen inkl. forventet sluttid slik at venner og familie kan følge med og være klare til å heie når du kommer i mål.

Tid

kl. 9.00 - 1/2 maraton starter.

kl 9.15 - 12 km starter kl 9.30 - 5 km starter kl 13.00 - Målområdet stenger og løpet er over.

Tidsbegrensningen er t.o.m 12.30 uansett distanse.

Sted

Løpet går i den sørlige delen av Frederikssund med start/mål rundt Marbæk Strandpark i Frederikssund.