Fysisk ytelsesoptimalisering med FlexBeam
Vår fysiske ytelsesoptimaliseringsprotokoll er utviklet for å forbedre din fysiske ytelse og restitusjon fra intens fysisk anstrengelse. Trening med høy intensitet krever gjentatte muskelsammentrekninger, som ofte resulterer i redusert muskelytelse (perifer muskeltretthet). Mitokondrierrike muskelceller spiller en sentral rolle i denne prosessen. Vitenskapelig forskning har vist at eksponering for rødt og nær-infrarødt lys direkte kan stimulere mitokondrier. I motsetning til termiske mekanismer, utøver disse bølgelengdene en fotokjemisk effekt, som bidrar til forbedring av oksygenforbruk og ATP-syntese. Det forsterker alle biokjemiske aktiviteter som er integrert i muskelcellefunksjonen, og påvirker dermed prosesser som tretthet, restitusjon og reparasjon fra skade gjennom modulering av cellulær energimetabolisme, spesielt i mitokondrier og fosfokreatin-resyntese.
Enkelt sagt er det en konkret positiv innvirkning på muskulær utholdenhet, utmattelsesmotstand og restitusjon fra anstrengende fysiske øvelser. Når du er engasjert i forkondisjonering, bør du vurdere å inkludere følgende trinn i rutinen din:
Hyppighet:
Bruk FlexBeam omtrent en time før treningsøkten eller konkurransen, og innfør sporadiske pauser. Dette bør være en del av oppvarmingsrutinen din.
Programvarighet:
Hver syklus er designet for å vare i 10 minutter. En komplett økt involverer 3 - 4 plasseringer av FlexBeam-enheten. Den totale eksponeringstiden er 30 - 40 minutter før fysisk aktivitet.
Plasseringsprogrammer:
Velg et programnummer for hver av de 3 eller 4 plasseringene i løpet av en økt (se veiledningen nedenfor)
Total eksponeringstid:
Sted:
Plasser FlexBeam over musklene/leddene som vil bli utsatt for størstedelen av belastningen.
I tillegg kan du forberede deg på forhånd hvis du står overfor en anstrengende prestasjon som konkurranse eller turnering.
Begynn med å bruke FlexBeam 24 timer før arrangementet. Plasser over hele ryggraden vertikalt:
Plasser deretter enheten over fronten om noen timer:
Det kan gi energi til kroppen din og slappe av nervesystemet ditt, noe som gjør deg roligere før arrangementet.