Året 2023 kommer att bli ett spännande, roligt men krävande år. Jag har redan satt upp två stora mål för vårsäsongen.
Hur ska jag förbereda mig, vad förväntas av mig?
Mitt första stora mål är att springa maraton i Rom den 19 mars. Jag har ingen erfarenhet av maraton. Jag har sprungit halvmaraton flera gånger, men maraton är något helt annat. Jag har turen att vara ambassadör för Runagain och de har gett mig möjligheten att åka till Rom för att springa mitt första maratonlopp!
Jag måste planera, träna och förbereda mig, jag springer inte ett maraton utan att vara redo för det. Jag måste planera och ta hänsyn till familjelivet. Jag måste träna så att jag kan prestera så bra jag kan. Förbered mig och min kropp för påfrestningen av att vara ute och springa 42.195 km.
Lyckligtvis gör jag inte det här ensam. Jag har en tränare som har mycket kompetens inom löpning, någon som satt världsrekord på maraton, någon som har vunnit de största maratonloppen. Ingrid Kristiansen hjälper mig att nå mina mål!
Jag har satt upp tre mål för mig själv för maraton:
- För att avsluta med en känsla av prestation
- Kör under 3 timmar
- Spring under 2,50 min
Åtgärd nr. 3 är inte det viktigaste, men jag gillar att sätta upp ett mål som hänger högt.
Ingrid har tränat mig i ett antal år redan, men nu ska vi förbereda oss för maratonloppet. Ingrid kommer att köra ett antal lopptester, skapa ett träningsprogram. Min uppgift är att springa och se till att inte bli skadad.
Mitt delmål för vårsäsongen är Göteborgsvarvet 13.05.23. Jag ska springa ett halvmaraton här. Halvmaran är en sträcka jag kan väl och som jag gillar att springa. Det är krävande men roligt på samma gång. Ingrid gör ett program åt mig fram till Göteborgsvarvet och jag har som mål att springa på 1.17.59.
Vilka är dina mål för 2023?