2023 börjar med en smäll! Följ med i detta nya RunAgain-projekt för att se vad som händer när en genomsnittlig löpare följer en strukturerad träningsplan från världsmästaren Ingrid Kristiansen och springer "Goteborgsvarvet" halvmaraton i maj 2023!
Kick-off på vägen till Göteborg!
Först till kvarn! Vem är jag och varför läsa om min halvmaratonräning?
Jag var den andfådda, typ av knubbiga ungen i gymmet, som kom sist över mållinjen varje gång det var ett löpprov. Jag gillade sport och provade många av dem, men trodde aldrig att jag var bra eller hade mycket potential. Jag har underskattat min atletiska förmåga i decennier och det var inte förrän i sena 30-årsåldern som jag bröt ny mark och verkligen blev fysiskt och mentalt starkare. Jag byggde upp hälsosamma vanor, kunskap och styrka från grunden.
Det fanns inget avgörande ögonblick, ingen stor dramatisk livshändelse som utlöste en förändring. Men här är en bekännelse... jag minns att jag när jag var 38 tittade mig i spegeln en dag och verkligen försökte hitta mig själv där någonstans. Tio år av mamma och "fruar" och jobba heltid ledde mig till SÅ mycket lycka, men ledde mig också en bit bort från min egen identitet. Vem var jag nu? Vilka är mina passioner? Jag hade inte gett min egen person, mitt eget jag, mycket tanke eller uppmärksamhet. Plötsligt kände jag att tiden är NU.
Jag ville känna mig stark och hård. Jag ville sätta upp mål och krossa dem.
Två fantastiska vänner pushade mig – en för styrketräning ("Nej! Du kommer inte att få enorma muskler" försäkrade han mig) och den andra att springa ett halvmaraton ("Nej! Ditt smärtsamma knä behöver inte stoppa dig! Sjukgymnastik, rätt sulor, skor och övningar kommer att fungera för dig!”)
Det klickade! Jag följde deras råd. Jag lade ner det hårda arbetet. Jag sprang Disney Paris halvmaraton 2017 på 2:08:55. Jag var fast! Stark, inte smal. Framsteg, inte perfektion. Jag vs jag. Det var mina motton och hela min inställning och livssyn blev rikare. Jag har alltid varit en energisk optimist, men nu kändes mitt liv större och bättre än någonsin! Gränslös. Om jag reser mig, dyker upp och aldrig ger upp kan jag göra svåra saker, ett steg i taget. Jag kan drömma större!
Med löpning... kan du sätta så många olika mål. Vilka är dina?
Löpning är roligt, löpning är för alla, och löpning kan verkligen förändra ditt liv till det bättre.
Det är vad det här nya RunAgain-projektet handlar om!
RunAgain, Ingrid Kristiansen / Team Kristiansen, Goteborgsvarvet, Daehlie sportkläder, Saucony och jag har gått ihop med ett gemensamt mål. Tillsammans vill vi visa vad som kan hända om en löpare som "springer för skojs skull" som jag följer en personlig strukturerad träningsplan. Om jag kan göra det kan vem som helst!
Målet är Göteborgsvarvet Halvmaraton i Sverige den 13 maj 2023. Målet är att gå från 2 timmar 45 sekunder som jag sprang 2022 (2:00:45) till 1 timme och 55 minuter i 2023 (1:55:00) samtidigt som du har roligt och förblir skadefri. Kan vi få det att hända?
Det här målet skrämmer mig lite, så jag vet att det är bra. Halvmaraton är så tufft! De gör att jag känner mig helt bränd och uttömd på slutet. Men jag tror att jag kan springa snabbare och må bättre på mållinjen. Banan och målgången vid Göteborgsvarvet är ganska fantastiska så jag kan knappt vänta!
Jag tror verkligen att om jag kan följa Ingrid Kristiansens träningsplan och bryta mina gränser... så kan DU också. Oavsett vilken utgångspunkt du än är, oavsett vad ditt mål är (din första 5k, en 10k PR, ett under 3-timmars maraton) kan en personlig strukturerad träningsplan hjälpa dig att fokusera dina ansträngningar och få det att hända. Träna smart, uppnå MER.
Så varför läsa om min träning på halvmaraton?
Om du älskar en bra före & efter, en bra makeover-historia är det skäl nog. Eller så kanske du vill följa med och ta några tips... eller ännu bättre... kanske du känner dig inspirerad att drömma större, uppnå mer och spränga dina gränser!
Håll utkik! Nästa gång... Att träffa tränaren!