Jag anmälde mig till RunAgain Premium och fick ett personligt träningsplan för halvmaraton från Tränare Kevin Ramsfjell. Du kan även välja andra distanser. Min plan är anpassad utifrån hur många kilometer jag springer per vecka, hur många dagar i veckan och min måltid i mitt nästa lopp. Det är lättare för mig att förbinda mig till en plan om jag vet att den tar hänsyn till mina mål och förmågor.
Så spännande att klicka på "Vecka ett" och se vad som finns i butiken! Första överraskningen var att intervallpasset såg ganska tufft ut! Ett tempo sattes upp som jag vet är möjligt för mig, men också en sträcka, precis runt min tröskelpuls. Men som tränaren Kevin säger i introduktionsvideon, det handlar inte om att följa planen till 100 %, det handlar om att ge vad du kan i varje träningspass och att använda planen som en motivation och vägledning. Jag kunde se på min intervalldag att jag inte var i toppform, så jag sprang 5 av de 6 intervallerna progressivt och avslutade den sista i det föreslagna tempot. Kändes fantastiskt efteråt!
Jag gillar att i den här planen kan jag lägga till anteckningar för varje träningspass. Jag kan se tillbaka på veckan och se hur jag gjorde – vad som fungerade och vad som inte gjorde det.
Så överraskning nummer två var på lång sikt! Jag springer alltid långlopp superlätt. Så långsamt jag orkar. På söndag har jag ett 12k-lopp med lite ökad fart på slutet. Kan inte vänta med att se hur det går! VÄLDIGT exalterad över att gräva in i vecka 2 på måndag, och btw! Med RunAgain Premium du får mer än en personlig träningsplan. Du kan också spara på löparutrustning och få andra rabatter från löparpartners. Kolla in det!
- Lauren