Marathon debut!

Hur springer du ett maraton när du kämpar för att klara ett halvmaraton? Jag var beredd på smärta och skador, ändå också upprymd och nyfiken. Skulle jag krascha vid 30k? Skulle jag krypa över mållinjen?

Utgångspunkt: noll ränta

Maraton är ett klassiskt mål för många löpare. Inte jag. Jag motiveras av att sikta på snabbare 10k och en halv maraton. Jag var säker på att jag hade noll intresse. Jag tänkte maaaaaybe Médoc Marathon, gå mycket av det, njuta av en del vinprovning längs vägen och kolla in alla roliga kostymer.

Men ett maraton där du springer i timmar i sträck? Kramper, yrsel, värk, smärtor, inga trappor på flera dagar efteråt? Halvmaraton är tufft nog! Varenda en har pushat mig fysiskt och mentalt, kämpat för att behålla min måltakt. Efter målgång värker det i magen. Mina ben är skjutna. Mer än en gång har jag blivit överanvänd skador efteråt. Så varför skulle jag förstöra min kropp med ett maraton? Snabbträning över långa löpturer vilken dag som helst!

Och sedan...

Vad gav jag mig in på?

I mars sprang jag New York City halvmaraton med mitt #wherearewenow-lag. Vi hade så kul på loppet och på resan, att vi snabbt bestämde oss för att köra alla NYC-halvor. Brooklyn nästa. 2023. Men det var fullt. För att säkra en plats, vi kunde köra 6 virtuella lopp. Ett av loppen som måste köras var TCS New York City virtuella maraton. 42,2 km.

Finns i ögonblicket var det lätt att säga ja. Men jag tror innerst inne att jag hoppades att det aldrig riktigt skulle hända. Vi skojade om att ge min klocka till någon annan så att de kunde köra den åt mig, åka piggyback eller i en barnvagn... allt för att undvika att min kropp tar mig igenom 42,2 kilometer!

Men vi bestämde ett datum, den 22 oktober, gjorde en plan och jag var tvungen att förbinda mig. Jag bestämde mig i tankarna. JA, jag ska köra min första maraton.

Tvivel smög sig in igen ungefär en månad innan loppet. Jag är inte i form för ett maraton! Efter lite hamstring, Akilles- och höftproblem sedan början av 2022, träning var minima, i genomsnitt 15-20k i veckan. Min enda långa löptur var Drammen halva i början av september. Det var ganska brutalt! Så allt som allt... Inte vad man kallar ordentlig maratonträning! Hur kunde jag springa ett helt maraton när jag knappt kunde springa ett halvt?! Jag läste artiklar som gav mig ett ryck av rädsla med uttalanden som "att springa ett maraton utan ordentlig träning är farligt."

Men jag bestämde mig. På något sätt tänkte jag göra det här. Så jag fokuserade på vad jag KAN göra istället för att oroa mig sprang inte tillräckligt. Promenader, vandringar, yoga, cykling och några rejäla styrketräningspass stod på menyn varje vecka.

Under de sista 3 veckorna satsade jag på specifika styrke- och rörlighetsövningar dagligen. Om mina ben, knän, anklar, glutes, höfter och core är starka och rörliga åtminstone risken för skador kan vara lägre.

Den sista nedräkningen

Fjärilar!! I cirka 10 dagar innan loppet gick jag in i planeringsöverväxling, gjorde listor över vad jag skulle ha på mig, vad att ta med, vad man ska äta, vad man ska dricka. Jag antar att det var någon slags reaktion på att acceptera att jag verkligen var det ska göra detta. Skadeförebyggande så att jag kunde ta mig igenom loppet levande.

Thomas, i vårt team på fem, ritade ut en tävlingsbana och en tankningsplan åt oss. VIP behandling! Vi var alla anmälde sig till Hytteplanmila 10k samma dag och ville inte missa det, så han gjorde att den mellersta delen av vår kurs. Vi skulle ha 3 etapper. Etapp 1 från Sundvollen över Vik till Hytteplanmilastart. Steg 2 Hytteplanmila. Etapp 3 löper del av Hytteplanmilabanan igen och sedan tillbaka till Sundvollen.

Klar eller inte!

Jag vet inte om det var planeringen och packningen, eller att jag kände mig starkare än någonsin när den 22 oktober kom. äntligen skadefri, eller att jag inte kunde vänta med att tillbringa dagen med den här kompisgänget igen, men jag började ser fram emot det! Jag var redo att springa.

Jag hade följt mina vänner som sprang Oslo, Berlin, London, Chicago maraton och började bli riktigt exalterade över att själv ta reda på hur ett maraton känns. Jag har hört att det mentala spelet blir seriöst runt 30k. jag kände redo för smärtan. Jag har jobbat på att bli bekväm med obehag. Jag var redo för en kollision med fruktade "väggen" och kände mig redo att tränga igenom den oavsett vad... kryper över mållinjen om jag måste.

Med tanke på att Wenche och Thomas i vår grupp precis sprungit London för tre veckor sedan, och med tanke på min låga volym, vi planerade att springa 8 minuter och gå 2 minuter, räknar med en starttid 11:00 och en sluttid runt 17:30, med lite stillestånd före och efter Hytteplanmila-loppet för att förbereda och tanka upp före och efter.