Det jag tycker bäst beskriver RunAgain premium är ett "All inclusive pre running"-koncept. Det kanske låter lite komplicerat när du först läser orden, men jag ska berätta vad jag menar. När du går in på RunAgains hemsida och registrerar dig för RunAgain premium får du tillgång till allt du behöver inför ett lopp. Allt från registrering till träningsplan för bästa möjliga progression, fina erbjudanden och rabatter på all utrustning du behöver under träningen fram till loppet du ska springa.
Först och främst kan du söka bland ett antal lopp och löparrangemang med olika distanser, olika koncept och typer av lopp (t.ex. allt från "normala" lopp till OCR, ultra, trail, backyard, skyrace, etc.), i både olika städer och länder. Du kan spara dina favoritevenemang och skapa din egen löpkalender. När du har valt vilket lopp du vill satsa på klickar du på och med några enkla steg får du ett individuellt anpassat träningsupplägg som säkerställer att du är väl förberedd inför loppet och det stora målet.
Ditt träningsupplägg baseras bland annat på hur gammal du är, hur många gånger du tränar i veckan (eller vill träna), vilket lopp du tränar för och vad ditt mål är. Efter att du har svarat på dessa frågor tar det några sekunder och sedan får du din personliga träningsplan. Du får en överblick över din träningsplan samt detaljerade träningspass. Träningsprogrammet innehåller både löppass, styrketräning anpassad till löpning och dagar då du ska ha vila från träningen. Dessutom kan du bocka av träningspassen när du har genomfört dem, vilket jag tycker är väldigt tillfredsställande åtminstone.
Lite mer om mig, Isabelle, alltså. Jag har deltagit i många terränglopp, OCR och lopp mellan 10 km och halvmaraton. Men den 1 juni springer jag mitt allra första helmaraton i Stockholm. Även om jag är en kvalificerad sjukgymnast, personlig tränare, mental coach och idrottsmassageterapeut kan det vara en utmaning att vara min egen tränare när det kommer till att förbereda mig för en utmaning så stor som ett maraton faktiskt är.
När jag var ung var jag väldigt fokuserad på prestation och jag genomförde varje träningspass till punkt och pricka. Jag ignorerade min kropps signaler lite för ofta. Både huvudet och hjärtat ville mer än kroppen ibland. Ja, jag har tidigare varit elitaktiv inom friidrott och har lång erfarenhet av träning och tävlingsidrott. Men det är nog först nu när jag närmar mig 30 som jag har blivit mycket bättre på att träna smart. Jag har blivit bra på att lyssna på min egen kropp och vet hur den reagerar på olika typer av träning. Idag tränar jag också med ett helt annat fokus. Mitt mål är att känna glädje, endorfiner, tillhörighet, få frisk luft, känna svetten rinna, hjärtat slå, lungorna bränna och oftast med ett leende på läpparna. Och då är resultatet faktiskt väldigt bra.
Jag har inte följt min träningsplan på RunAgain slaviskt, och det tycker jag inte att man ska göra, oavsett program. Träningsplaner är mycket bra riktlinjer – de ger oss en anledning och en struktur i träningen. Men det är viktigt att lyssna på vår egen kropp, att vi vågar vila när vi är trötta och pressar oss själva när kroppen är utvilad. Jag vill betona att jag har haft stor nytta av att kombinera mitt personliga RunAgain-program med mina egna erfarenheter av vad som fungerar bra för mig. Jag har ökat mängden och intensiteten i en takt som har passat mig, och progressionen har varit väldigt fin. Diskussioner med ambassadörerna har också bidragit till att ge mig ett bra stöd inför D-dagen som nu närmar sig med stormsteg.
När du först börjar springa, och du blir en riktig löpentusiast, kommer du snart att bli lite nördig när det gäller löparutrustning, skor, kläder, kosttillskott, etc., allt för att optimera din träning - Har gjort det där. Då kan du enkelt gå in på RunAgain och hitta rabatter och erbjudanden från RunAgains race-relaterade partners, till exempel Northug, Saucony, Fuel of Norway, Miiego Audio med flera.
Under årens lopp har jag varit lite dålig på att få i mig tillräckligt med vätska och energi under mina långa löpturer. Men de senaste månaderna har jag börjat använda Fuel of Norway-produkter under träning. Detta har varit till stor hjälp för att behålla min energinivå under de långa löppassen. Och nu när sommaren närmar sig och solen börjar skina starkare ska jag även se till att skaffa ett par riktigt bra solglasögon från Northug. Som Premiummedlem får du ett bra pris på dessa! Dricks!
Vi älskar alla känslan av samhörighet och samhörighet, så RunAgain har såklart tänkt att det ska gå att få kontakt med likasinnade löpare. Du hittar mer om detta under kategorin "Mina löpvänner". RunAgain har många ambassadörer som sprider löpglädjen i sociala medier och vid olika event. Jag talar nog för oss alla när jag säger att vi skulle bli jätteglada om du kom till oss med frågor om RunAgain eller bara vill ha tips och råd om löpning och träning.
Hoppas vi ses i sommar och höst!
Isabelle Nygårds @isabellenygards Vill du prova det löpande programmet? Prova gratis i 7 dagar https://runagain.com/no/premium