Efterårsløbet – De 4 årstider i Frederikssund

Beskrivning

Höstloppet är en del av de 4 säsongerna i Frederikssund. När du har sprungit alla fyra säsongerna kan du samla de individuella medaljerna till en enorm medalj på hela 20 cm i diameter.

Tidtagning med chip på uppmätt rutt, full insättning, diplom och specialmedalj för varje säsong som kan avnjutas separat eller samlat till en enorm medalj när du har sprungit alla säsonger. (passar från tidigare år)

Distanser

5,4 km

12 km

1/2 maraton - 21,097 km

Rutten (för 12 km, 1/2 maraton)

Rutten är en rundbana på 10 km. Vi börjar med att springa genom den vackra lantliga delen av Frederikssund med utsikt över åkrarna, vidare till St. Rørbæk, en kort tur genom den lilla mysiga byn Lille Rørbæk och sedan genom skogs- och åkerstigarna tillbaka till Frederikssund.

2 gånger för ½-maraton och 1 gång i 11 km.

Rutten delas med cirka. 70 % asfalt och 30 % grus-, skogs- och åkerstigar.

Rutten (5,4 km)

Rutten följer början och slutet av den långa rutten, så du får springa med utsikt över fjorden och under den nya kronprinsessan Marys bro.

Måltider - Depå var 5 km

Måltider finns tillgängliga. Det finns en depå var 5:e km på sträckan som innehåller vätska och energi. Du kan också lägga din mat i depåerna, antingen före loppet eller med dig på första omgången.

Tidtagning med chip och LIVE resultatvisning på dagen via www.3600marathon.com/live

Ditt startnummer med elektroniskt chip för tidtagning kommer att delas ut i startområdet innan loppet.

Det kommer att finnas mellantider för varje 5 km (ca) som kan följas LIVE på tävlingsdagen inkl. förväntad sluttid så att vänner och familj kan följa med och vara redo att heja när du kommer i mål.

Tid

kl. 9.00 - 1/2 maraton startar.

kl 9.15 - 12 km startar kl 9.30 - 5 km startar kl 13.00 - Målområdet stänger och loppet är över.

Tidsgränsen är t.o.m 12.30 oavsett distans.

Plats

Loppet går i södra delen av Frederikssund med start/mål runt Marbæk Strandpark i Frederikssund.