Fysisk prestandaoptimering med FlexBeam
Vårt fysiska prestationsoptimeringsprotokoll är utformat för att förbättra din fysiska prestation och återhämtning från intensiv fysisk ansträngning. Högintensiv träning kräver upprepade muskelsammandragningar, vilket ofta resulterar i minskad muskelprestation (perifer muskeltrötthet). Mitokondrierrika muskelceller spelar en avgörande roll i denna process. Vetenskaplig forskning har visat att exponering för rött och nära-infrarött ljus direkt kan stimulera mitokondrier. Till skillnad från termiska mekanismer utövar dessa våglängder en fotokemisk effekt, vilket bidrar till att förbättra syreförbrukningen och ATP-syntesen. Det förstärker alla biokemiska aktiviteter som är integrerade i muskelcellsfunktion, och påverkar därigenom processer som trötthet, återhämtning och reparation från skada genom modulering av cellulär energimetabolism, särskilt i mitokondrier och fosfokreatin-resyntes.
Enkelt uttryckt finns det en påtaglig positiv inverkan på muskulär uthållighet, utmattningsmotstånd och återhämtning från ansträngande fysiska övningar. När du är engagerad i förkonditionering, överväg att införliva följande steg i din rutin:
Frekvens:
Använd FlexBeam ungefär en timme före ditt träningspass eller tävling, och introducera enstaka pauser. Detta bör vara en del av din uppvärmningsrutin.
Programlängd:
Varje cykel är utformad för att hålla i 10 minuter. En komplett session involverar 3 - 4 placeringar av FlexBeam-enheten. Den totala exponeringstiden är 30 - 40 minuter före fysisk aktivitet.
Placeringsprogram:
Välj ett programnummer för var och en av de 3 eller 4 placeringarna under en session (se guiden nedan)
Total exponeringstid:
Plats:
Placera FlexBeam över musklerna/lederna som kommer att utsättas för större delen av belastningen.
Dessutom kan du förbereda dig i förväg om du står inför en ansträngande prestation som tävling eller turnering.
Börja med att använda FlexBeam 24 timmar innan eventet. Placera över hela ryggraden vertikalt:
Placera sedan enheten på framsidan om några timmar:
Det kan ge energi till din kroppskärna och slappna av ditt nervsystem, vilket gör dig lugnare innan evenemanget.