Beskrivning

ETT KLASSISKT MARATON PÅ ETT ANNAT SÄTT

Har du sprungit ett maraton tidigare kan vi lova att 42.12 känns helt annorlunda och utmanar både kroppen och sinnet på ett annat sätt än det traditionella upplägget. Om du ännu inte har genomfört ett maraton är det här ett bra ställe att börja.

Rutten är 3 520 meter lång och du måste genomföra den 12 gånger på totalt 12 timmar.

Vi börjar och slutar på toppen av Maglehøj. Utsikten på rutten är minnesvärd med verkligt vackra omgivningar som erbjuder en mängd olika fält, havsutsikt, skog och stad. De många höjdmetrarna längs vägen körs på asfalt.

42.12 - DUBBELN

42.12 erbjuder nu alla våghalsar en möjlighet att utmana sig själva genom att ta den dubbla distansen. Konceptet är detsamma som du bara kör två gånger. 24 varv på 3 520 km.

42.12 - MEDFÖLJANDE SCHEMA

Om du har en fysisk eller psykisk funktionsnedsättning och har ett ledsagarkort, kan du använda det medföljande schemat 42.12.

Kort sagt; du kan delta med din följeslagare till ett kraftigt reducerat pris.

Du köper en vanlig biljett till dig själv och en sällskapsbiljett för 150 DKK till din följeslagare. Din följeslagare deltar på lika villkor med dig.

Du skickar sedan ett mail till info@4212.dk med information om vem som följer med vem, och gärna en kort notis om din utmaning, så att våra volontärer har de bästa förutsättningarna att hjälpa till du .

Giltigt ledsagarkort måste uppvisas på tävlingsdagen vid utfärdande av startnummer. Din följeslagare förväntas också springa alla 12 varven för att hjälpa dig komma i mål.

42.12 - FÖRVÄNTNING

Slutför ett maraton på ett helt nytt sätt - delta i 42.12.

Varje timme - i 12 timmar - måste du slutföra rutt på 3 520 meter.

Starten är kl 8.00 - där rutten är klar för första gången.

När du kommer i mål vilar du och förbereder dig för nästa omgång.

Nästa omgång startar kl. 9.00, och sedan fortsätter 42.12 i 12 timmar – med totalt 12 omgångar.

Det är alltså enligt WOD-principen EHOH - Every Hour on the Hour.

Sammantaget springer du ett maraton.

42.12 ställer helt andra krav på dig som löpare än ett traditionellt maraton. Upplevelsen är också markant annorlunda. Planering och förmågan att hålla huvudet kallt är nyckelfaktorer.

42.12 erbjuder den perfekta miljön för denna speciella upplevelse.

Varje deltagare får sitt eget vänteområde inne i den ikoniska vita runda Frederiksværk-hallen, som ligger på toppen av Maglehøj. Området är för vila och förberedelser mellan varje omgång.

Vi ger rätt atmosfär i hallen med musik och nöje. Det finns tillgång till omklädningsrum, toalett och dusch.

42.12 - TIMING

Under loppet kan du hela tiden följa hur du har det.

Alla deltagare får ett chip och därmed mäts varvtider och totaltid för loppet.

Varvtiderna kan följas LIVE – du tävlar mot dig själv och klockan.

42.12 - MÅLTID

Ingår i biljetten får du delmåltider. I caféet kommer du att kunna få i dig mycket vätska och energi. Du tar med dina egna måltider och behöver du hjälp med näring under evenemanget finns 42.12:s näringsexperter på plats. I vår webbshop kan du köpa en kostplan som förbereder dig så bra som möjligt för utmaningen samt vägledning under och efter loppet. Denna är förberedd av 42.12:s näringsexperter och testad av idrottare i aktion.

42.12 – ÄRA OCH ÄRA

Förutom den personliga stolthet du tar bort från en genomförd 42.12, får du en 42.12 trofé som bevis på din prestation och till minne av den speciella upplevelsen.

42.12 - TIPS

Våra bästa tips för den bästa 42.12-upplevelsen.

Dekorera ditt väntrum efter eget tycke. Stol, luftmadrass, filt, kudde, netflix eller vad som helst hjälper dig bäst.

Att byta kläder är en riktigt bra idé. Du svettas när du springer, men svalkar dig mellan varven. Det känns bra att ta på sig en torr t-shirt då och då.

Du springer på asfalt, välj dina skor efter det.

Snacks och vätska finns på vägen, men packa din favoritmat så att du har tillräckligt med näring för alla aktiva timmar .

Förbered dig mentalt på att arbeta i intervaller.

Njut av en helt ny upplevelse och personlig seger.

Tempo är inte avgörande. Du har 60 minuter på dig för varje runda på 3 520 meter, så du kan enkelt ta dig runt även om du går delar av rutten.

42.12 - REGLER

Alla deltagare får ett armband vid incheckningen.

Du måste slutföra alla 12 omgångarna på angiven tid = max 60 minuter per omgång. runda. Om du inte gör det kommer ditt armband att klippas av och du kan inte starta nästa klocktimme.

Du måste börja varje klocktimme när omgången börjar. Du kanske inte startar när du själv tycker att det är bekvämt.

Du måste slutföra alla 12 omgångarna själv - gå eller springa. Hjälpmedel får inte användas, t.ex. skotrar, cyklar, mopeder mm. Om detta inte observeras kommer ditt armband att skäras av och du kommer inte att kunna starta nästa timme.

42.12 – PRAKTISKT

DATUM: Lördag 6 september 2025

PLATS: Frederiksværk Hallen, Sportsvej 5, 3300 Frederiksværk

CHECKIN: Från 7.00 – hallen stänger kl 20.30 och vi tackar för i år.